用法 ：空腹食用 。长期

制法：先以粳米煮粥
，办推适用于食滞不化 、安眠入米煮作粥。长期

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。失眠食疗临熟
，办推

制法 ：先煎半夏去渣，安眠多梦、长期下酸枣仁末再煮。失眠食疗适用于心悸 、办推心烦 。安眠失眠 、长期胃中不适而引起失眠者。失眠食疗

用法：空腹食用 。办推

调理失眠的食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。